Actualités
Psychologue ou coach en bien-être :
quelles différences ?
Publié le 13 janvier 2026
Dans le champ de l’accompagnement, les termes psychologue et coach sont souvent utilisés de manière interchangeable. Pourtant, ils ne recouvrent ni la même formation, ni le même cadre, ni la même conception de l’accompagnement humain.
Voici quelques repères pour mieux s’orienter.
Cuisiner pour s’ancrer :
la magie des bredele
Publié le 14 décembre 2025
À l’approche de Noël, beaucoup ressentent un changement dans l’air : la lumière se fait plus douce, les journées raccourcissent, et l’on retrouve instinctivement le besoin de ralentir.
Dans cette période de transition, où l’on cherche à la fois chaleur, sens et réconfort, la cuisine prend une place particulière.
S’ancrer grâce aux décorations de Noël
Publié le 21 décembre 2025
Lorsque décembre arrive, beaucoup ressentent l’envie de ressortir les décorations, d’installer le sapin, d’illuminer la maison ou de replacer la crèche à sa place habituelle.
Ces gestes, que l’on croit anodins, ont en réalité un pouvoir psychologique profond : ils participent à notre ancrage, à notre stabilité intérieure et à notre régulation émotionnelle.
S’ancrer grâce aux feux de Noël
Une tradition corse qui relie,
rassemble et apaise
Publié le 23 décembre 2025
En Corse, la période de Noël porte en elle une lumière particulière.
Parmi les traditions qui traversent le temps, celle du Focu di Natale, le feu de Noël, occupe une place centrale : un rituel ancien, profondément symbolique, qui unit les vivants, honore les disparus, et éclaire la nuit hivernale.
Exosquelettes, outils cognitifs, aménagements sur mesure : l’inclusion en action !
Publié le 14 novembre 2025
Du 17 au 23 novembre 2025, la SEEPH mettra une nouvelle fois en lumière les actions en faveur de l’emploi des personnes handicapées. L’occasion d’explorer les innovations qui transforment en profondeur la manière de concevoir l’accessibilité — et de rappeler à quel point un emploi adapté est un puissant facteur de santé mentale, grande cause nationale 2025.
Sant’Andria :
entre traditions, solidarité et transmission
Publié le 29 novembre2025
Le 30 novembre, la Corse célèbre la Sant’Andria, une fête à la fois ancienne et profondément humaine.
Autrefois, les villageois se déguisaient, le visage noirci de cendre, pour parcourir les rues en chantant et frapper aux portes. Leur but : recueillir des châtaignes, des clémentines ou un peu de vin — des dons partagés dans la convivialité.
Se recentrer grâce aux mandalas
un voyage universel vers l’ancrage
Publié le 07 décembre 2025
Le mandala, littéralement « cercle » en sanskrit, traverse les cultures et les siècles comme un symbole d’harmonie intérieure et d’unité du monde.
On le retrouve aussi bien dans les traditions hindoues et bouddhistes que dans les arts sacrés des Amérindiens, des Celtes ou des chrétiens médiévaux — pensons aux rosaces des cathédrales, qui ne sont rien d’autre que des mandalas de lumière.
Et après la Journée nationale, comment continuer à agir ?
Publié le 07 novembre 2025
Sensibilisation à la lutte contre le harcèlement scolaire : découvrez des pistes concrètes de prévention au quotidien, pour parents, enseignants et professionnels. Ensemble, repérons, écoutons et agissons avant que la violence ne s’installe dans les relations.
Santé mentale et numérique : quand la connexion devient surcharge
Publié le 10 octobre 2025
Nous vivons connectés en permanence : messages, réseaux, notifications…
Mais cette hyperconnexion a un prix. Entre surstimulation, comparaison sociale et solitude derrière les écrans, notre équilibre psychique est mis à rude épreuve. Et si, en cette Journée mondiale de la santé mentale, nous prenions le temps de réfléchir à un usage plus apaisé du numérique ?
Un milliard de personnes concernées :
l’urgence d’investir dans la santé mentale
Publié le 11 octobre 2025
Plus d’un milliard de personnes vivent aujourd’hui avec un trouble de santé mentale.
Anxiété, dépression, troubles psychotiques, troubles de la personnalité : ces réalités traversent tous les pays, tous les âges, tous les milieux.
Psychologue du travail : un positionnement singulier, au croisement du travail et de la clinique
Publié le 26 octobre 2025
Comprendre ce que le travail fait à l’humain… et ce que l’humain fait du travail
Dans les entreprises, le psychologue du travail est souvent associé à la prévention des risques psychosociaux, à la qualité de vie au travail ou à l’accompagnement du changement.
« Statut protégé » ne veut pas dire
« carte blanche »
Publié le 12 septembre 2025
Les salariés investis d’un mandat représentatif bénéficient d’une protection particulière. Mais attention : cette protection n’équivaut pas à une immunité disciplinaire. L’employeur reste tenu d’assurer la sécurité de tous les salariés et peut, sous conditions, sanctionner des comportements fautifs.
21 septembre :
Journée mondiale Alzheimer
Publié le 17 septembre 2025
La maladie d’Alzheimer reste entourée de peurs et de tabous, car elle touche à ce qui nous définit : la mémoire, l’identité, les liens.
À l’occasion de la Journée mondiale Alzheimer, je vous propose un éclairage sur ses premiers signes, ses différents stades d’évolution et les repères essentiels pour accompagner au mieux les personnes concernées et leurs proches.
Octobre Rose :
derrière chaque ruban,
une histoire singulière
Publié le 30 septembre 2025
En France, Octobre Rose est organisé depuis plus de 30 ans par l’association Ruban Rose, en partenariat avec de nombreuses institutions et entreprises. Cette campagne nationale vise à sensibiliser au dépistage, à soutenir les patientes et à financer la recherche.
La formation continue :
une nécessité déontologique pour
le psychologue
Publié le 31 août 2025
Le principe 4 du code de déontologie rappelle une évidence fondamentale :
le psychologue est garant de sa compétence. Celle-ci ne repose pas uniquement sur l’obtention du titre, mais sur un engagement constant à entretenir, développer et actualiser ses connaissances.
Et si ralentir était
un acte de santé mentale ?
Publié le 21 juin 2025
Alors que l’été s’annonce, la Journée mondiale de la lenteur nous invite à réfléchir à notre rapport au temps. Pour beaucoup, ralentir évoque les vacances, le repos bien mérité. Mais du point de vue de la santé mentale, ralentir est loin d’être un simple luxe estival : c’est parfois une nécessité, voire un acte thérapeutique.
La supervision en psychologie : un engagement éthique et professionnel
Publié le 7 août 2025
En tant que psychologue, il est de ma responsabilité d'offrir un accompagnement rigoureux, éthique et éclairé aux personnes que je reçois.
Pour cela, je m'appuie non seulement sur mes compétences cliniques et théoriques, mais aussi sur un espace essentiel de réflexion : la supervision.
Quand votre psy vous demande de pratiquer une activité physique
Publié le 25 avril 2025
Alors, là, vous vous dites : "Attends, il se prend pour qui, ce psy ?!" Vous, faire du sport ? Mais vous avez autre chose à faire, non ? Une sieste, par exemple. Ou peut-être… scroller encore un peu sur votre téléphone.
Mais voilà, un jour, votre thérapeute en thérapie cognitivo- comportementale (TCC) vous lance un défi : "Il serait bénéfique pour vous de pratiquer une activité physique régulièrement." Et là, c’est le choc. "Quoi, moi ? Pratiquer un sport ? Et pourquoi pas faire le ménage aussi pendant qu'on y est ?"
Éco-anxiété : comment s’apaiser quand on se sent impuissant face au changement climatique ?
Publié le 02 juin 2025
À l’occasion de la Journée mondiale de l’environnement, je vous propose de revenir sur un phénomène psychologique de plus en plus présent : l’éco-anxiété.
Face à l’ampleur des dérèglements climatiques, beaucoup se sentent impuissants, découragés, parfois même submergés. Ces réactions émotionnelles sont naturelles, mais lorsqu’elles prennent trop de place, elles peuvent devenir sources de souffrance.
L’incivilité : quand le lien social se fissure… ce que la psychologie peut en dire
Publié le 16 juin 2025
Dans un monde où tout semble aller toujours plus vite, les marques de tension, d’irritabilité ou de désengagement relationnel se font de plus en plus visibles.
Un regard fuyant, un soupir exaspéré, une remarque sèche, un mail sans salutation, un refus de dire bonjour… autant de petites incivilités qui émaillent notre quotidien et que nous finissons parfois par banaliser.